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其它品牌
日常小动作 修复玲珑双腿
日常小动作 修复玲珑双腿
    很少有人感觉自己的腿够漂亮,大多数人都在抱怨腿上有多余的赘肉。去美容院做局部瘦身当然是不错的选择,但你的钱包允许吗?如果回答是no,那就赶快加入日常美腿diy的行列,你会发现,其实一切都好简单。
   
    ※ 床上减腿法
   
    将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。
   
    (左)缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。
   
    (右)卧在床上,伸直双腿,一只脚勾脚尖,另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
   
    ※ 地铁减腿法
   
    坐地铁的时间少则五分钟,多则半个钟,就利用这个时间做运动吧。公共汽车也是一样的哦。
   
    (左)两只脚的脚踝交替按压八秒钟,每只脚各做三次。
   
    (右)双腿先分开,双膝并合,用力互相压着八秒,重复做直至下车。
   
    ※ 办公室减腿法
   
    到影印机影印或fax时,不妨先提起一只脚成九十度角。
   
    (左)然后用另一只脚的脚尖撑起全身,接缓缓落下,每只脚做十次。
   
    (右)平常逐级上楼梯的你,不妨大步一些,两级两级上,而且尽量将重量移向前腿。
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