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夏日怎样为肌肤补水
想要拥有水灵灵的年轻肌肤,光靠避免外界侵害是远远不够的,只有我们主动完成日常的补水工作,才能真正实现你的美丽梦想。
    1.保证每日6~8杯白开水我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡,我们除了从食物中获取水分外,至少每天还应该再喝6~8杯白开水,而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。
    2.不要等到口渴才想起喝水补水是一项有规律的过程,既不能一下子补得太多,也不能长时间不去补充。所以,我们喝水也应该定时定量,把充足的水分均匀分布在白天的各个时间段。而不到等到体内发出缺水信号(口渴时)才想起补水,又一下子喝很多,这种做法是完全不可取的。正确的补水方法是,白天每两个小时喝一杯水,而不要以口渴作为补水的标准。
    3.选择保湿保湿保湿产品、防止水分蒸发类的保湿产品、补给型的保湿产品、增湿类保湿产品。
    吸湿类保湿产品以甘油为代表,它以通过吸收外界湿度来达到保湿的目的。所以,较适合在空气湿润的南方使用。而在北方,由于外界环境干燥,使用这类保湿剂,反而会吸收皮肤本身的水分,不但没有达到保湿的目的,却使皮肤变得更加干燥,所以要避免使用。
    防止水分蒸发类的保湿产品主要是由天然油脂为原料,它是通过在皮肤表面形成一层保护膜,来完成保湿的目的。
    补给型保湿产品以直接补水的方式来保湿。比如一些爽肤水、柔肤水等,或喷雾型补水剂都是此类产品。它的主要成分既是一些天然矿物泉水。所以,适合任何地方及任何肤质的人使用。
    增湿类保湿产品它的原理主要是结合水分,把水引到皮肤晶状结构中,所以并不能单独完成保湿工作,而要添加在其他的保湿产品中一起作用于皮肤。
    保湿洁面产品
    2. 具有保湿功效的爽肤
    3. 保湿凝露、保湿乳液的选择
    4. 保湿作用的面膜
    5. 及时补水的保湿喷雾
    6. 具有保湿滋润效果的香精油
    小贴士
    1.白开水是最好的体内补水剂,饮料、牛奶、酒类和纯净水都不能替代。
    2.早晨起床喝一杯白开水非常重要,它不仅能降低血液粘稠度,还能增加胃肠蠕动,促进新陈代谢。
    3.入睡前2个小时要少喝或者不喝水。入睡前如果饮用大量的水,不仅会增加胃肠负担,还容易形成眼袋。
    4.凉开水洗脸更能有效增加肌肤活力,防止肌肤干燥,对消除肌肤皱纹也有帮助。
    5.不是洗脸次数越多越好。过度洗脸只会造成皮脂膜的破坏,使肌肤变得敏感而脆弱,更容易受到外界环境的伤害。
    6.夏天出汗时,不要马上擦掉汗水。因为当皮肤形成汗珠时,散热量是最大的,如果很快擦掉汗水,会迫使皮肤蒸发更多的水分来散热。
    7.眼周的皮肤没有分泌油脂的能力,它也是全身皮肤中最脆弱的地方。在补水时,别忘了为自己选择一款眼部保湿产品,防止因干燥而导致的细纹。
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