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手部护理diy
在干燥的春季,如何正确护养双手也是个不容忽视的问题,为此,笔者走访了第174医院皮肤科主治医师宋维芳,向她请教了几种家居护理手部皮肤的方法,以供大家参考。
   
    清洁
   
    杏仁蜂蜜杏仁粉和蜂蜜等量混合,涂擦于手和前臂,敷热毛巾5分钟,然后覆盖塑料膜10分钟,漂洗,有洁肤和安抚效果。
   
    玉米粉柠檬汁糊玉米粉用柠檬汁或醋调成糊,涂擦。有明显的去除油污、消除皮肤粗糙和干裂的效果。
   
    润泽
   
    手部皮肤内皮脂腺较少,加之经常接触洗涤剂和水,皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙。因此在日常生活和工作中应注意润泽和保护手部皮肤,防止其干燥。
   
    甘油玫瑰水甘油1份加玫瑰水3份,摇匀。甘油柠檬汁甘油和鲜柠檬汁等量混合。春黄菊水取春黄菊1茶袋,加沸水2汤勺,浸泡2分钟。取出茶袋并压挤,留水备用。
   
    柠檬蜂蜜油柠檬汁、蜂蜜和色拉油各1汤勺,搅拌,混匀。
   
    保养
   
    蛋黄膏鲜蛋黄1个搅入米粉1茶勺,再搅入杏仁油2茶勺,玫瑰水1茶匙和安息香酊1/4茶匙。每星期1次,可预防手部皱纹的产生,令双手白皙。
   
    柠檬牛奶护手霜切两片新鲜柠檬放置于2/3杯的牛奶中浸泡大约10分钟后取出,轻柔地涂抹在双手上,然后双手相互轻轻摩擦,加速吸收过程。每天使用,可以使手部柔软滋润,血液循环畅通。
   
    保鲜膜+护手霜将涂满护手霜的双手用保鲜膜裹住,保持30分钟双手微微出汗时揭开,可明显改善手部粗糙现象。
   
    手部运动体操做柔软体操,可以增强身体的柔软度,经常做手部运动也可促进手部血液循环,使肌肉丰满,指节灵活,皮肤柔美。无论站着或是坐着皆可进行,具体做法如下
   
    步骤1用右手握住左腕。步骤2把右手拇指置在左手手掌中,其它手指则放在左手手背上。
   
    步骤3用右手拇指,从手腕开始用力向上按压至每个手指的底部。
   
    步骤4用左手拇指握着右腕重复以上动作最少5次。
   
    手部皮肤敏感或干裂的处理
   
    1、取干芥末粉、糠麸或燕麦粉,加水调糊、涂擦、漂洗。
   
    2、用脱脂乳、鲜牛乳或乳粉(再水和)浸泡。3、有逆剥时应剪修,并涂以鲜柠檬汁、凡士林或维生素e。
   
    4、游泳或接触含皂水前,宜先在手部涂擦凡士林。
   
    饮食
   
    蛋白质每日最少需补充60克。复合维生素b每日服用复合维生素b或摄取适量蒜和锌化合物。
   
    酿造酵母每日1—2汤匙。钙每日1200毫克(相当于牛乳约1升)。碘金枪鱼、碘化盐或海草等。
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